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  前列腺炎在男性疾病中尤为常见,目前易发病的主要人群就是职业男性,长期的熬夜加班,久坐等都是引发前列腺炎发生的原因。学会预防前列腺炎是避免其危害的关键,到底前列腺炎应该怎样去预防呢?
 
  1、对喝水,水是生命之源,对喝水不仅可以排掉身体中多余的毒素,而且还可以对血液进行稀释,降低尿液的浓度,避免尿液浓度过高对前列腺造成刺激。
 
  2、不憋尿,憋尿会对膀胱和前列腺都会造成不利影响,因此,当男性感觉到尿意时应该及时进行小便。
 
  3、对性生活进行节制,男性应该注意性生活要适度,过于频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,导致前列腺炎,当然,过度的节制也会引起不适,对前列腺也会有不利的影响。
 
  4、少吃辛辣食品,刺激性强的食物也会造成前列腺和膀胱颈反复充血,会出现诱发或加重前列腺的现象,男性应该多吃一些富含锌类元素的食物或水果,如苹果、南瓜子等。

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